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Workout für Bauch & Taille

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{Werbung, unbeauftragt} Heute veröffentliche ich mein erstes Workout*. Hier zeige ich euch 6 Übungen. Hauptsächlich wird der Bauch, die Taille und auch etwas der Rücken trainiert. Mit Hilfe eines kleinen Balls – entweder ein Pilates-Ball oder ein Medizinball könnt ihr den Schwierigkeitsgrad selbst bestimmen. Ich verwende hier einen Pilates-Ball mit …

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Sporttasche packen – so vergisst du nie wieder etwas

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{Werbung, unbeauftragt} Sporttasche packen – so vergisst du nie wieder etwas Wem ist das noch nicht passiert – man ist im Fitness-Studio und stellt fest, dass man was vergessen hat. Oder es ist einfach nur mühselig, immer wieder die Sporttasche packen zu müssen. Ins Badezimmer gehen und Duschgel und Bodylotion …

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Geeister Bananen-Haferflocken-Protein/Shape-Shake

Geeister Bananen-Haferflocken-Protein_Shape-Shake

        {Werbung, unbeauftragt} Geeister Bananen-Haferflocken-Protein/Shape-Shake Wohin mit den sehr reifen Bananen mit den braunen Punkten? Viele wollen diese Bananen mit den braunen Punkten nicht mehr essen. Sie eignen sich aber hervorragend für diesen Shake und liefern einen intensiven Geschmack. Um den geeisten Bananen-Haferflocken-Protein/Shape-Shake zuzubereiten, wird vorher eine …

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5 simple Dinge

nach dem Workout

Werbung, unbeauftragt – …die du als Belohnung nach dem Fitness-Training – direkt nach dem Workout im Fitness-Studio – tun kannst – um dich noch besser zu fühlen. Wenn du nicht so lange warten möchtest, bis du ein erstes Teilziel erreicht hast, um dir eine Belohnung zu gönnen, habe ich hier …

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20 Motivations-Tipps

Motivations-Tipps

Werbung, unbeauftragt – Langsam werden die Temperaturen milder. Der Frühling kündigt sich an und bald steht der Sommer vor der Tür. Spätestens jetzt sind wir motiviert. Erinnern uns an „die guten Vorsätze“ und wollen endlich das Sportprogramm durchziehen. Wie du Zeit für Sport findest und du deine Fitness-Ziele erreichst, kannst …

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Training zu Hause – Home Workout

Training zu Hause

        {Werbung, unbeauftragt} Jeder möchte sich in seiner Haut wohlfühlen. Doch nicht jede Frau besitzt von Natur aus den Stoffwechsel und die Figur, die sie sich wünscht. Körperliche Fitness ist heutzutage zu einem wichtigen Aspekt unseres Lebens geworden. Eine Mitgliedschaft im Fitness-Studio kommt nicht für jede Frau …

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Tanz Fitness Schuhe mit Drehpunkt

        {Werbung, unbeauftragt} Tanz Fitness Schuhe mit Drehpunkt für Sport und Freizeit Wer beim Tanzen und Fitnesstraining eine gute Figur machen will, benötigt die passenden Tanz Fitness Schuhe mit Drehpunkt. Wenn Sie sich fragen: Welche Schuhe eignen sich am besten für Zumba®, Aerobic und Dance-Kurse? Dann sind …

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