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Bauch Beine Po Workout Serie – Teil 2

{Werbung, unbeauftragt} Hier geht es weiter mit dem zweiten Teil der Bauch Beine Po Workout Serie*! Ich hoffe, der erste Teil hat dir gefallen. Auch für diese Übungen wird nur eine Gymnastikmatte benötigt – Alle Bauch Beine Po Übungen in diesem Teil sind wieder Bodyweight-Übungen. Solltest du aber mehr Widerstand …

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Podcasts für Fitness, Ernährung und Motivation

Werbung, unbeauftragt – Podcasts für Fitness, Ernährung und Motivation In diesem Beitrag habe ich einige Podcasts für dich zusammen getragen, die sich mit den Themen Fitness Ernährung und Motivation beschäftigen. Falls du noch nicht weißt, was ein Podcast überhaupt ist, hier eine kurze Erklärung: Ein Podcast ist eine Audiodatei, die …

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Was ist Pinterest?

Auf meinem Pinterest-Profil findest du Workouts, Ernährungs-Tipps, Planungs-Tipps und viele weitere Ideen zum Thema Fitness.

Werbung, unbeauftragt – Pinterest ist mir immer wieder über den Weg gelaufen und ich konnte lange Zeit überhaupt nichts damit anfangen. Immer, wenn ich etwas bei Google gesucht habe, wurden mir auch Ergebnisse von Pinterest angezeigt. Dann war meine Neugierde so groß, dass ich bei Google „Was ist überhaupt dieses …

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Bauch Beine Po Workout Serie – Teil 1

{Werbung, unbeauftragt} Hier stelle ich dir den ersten Teil der Bauch Beine Po Workout Serie* vor. Die Bodyweight-Übungen lassen sich praktisch überall durchführen. Es wird nur eine Gymnastikmatte bzw. eine passende Unterlage benötigt. Trainiert werden, wie der Name schon vermuten lässt, hauptsächlich die Bereiche von Bauch, Beine und Po. Die …

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Inspiration und Tool-Tipps für gesunde Büro-Snacks

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{Werbung, unbeauftragt} Büro-Snacks gesund, lecker und schnell in der Zubereitung sind diese Büro-Snacks: In diesem Beitrag möchte ich einige Snacks für Schule, Uni oder fürs Büro als Inspiration vorstellen. Sie sollen etwas Abwechslung bieten, möglichst gesund sein und einfach in der Vorbereitung. Eurer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Ich hoffe, …

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30-Tage-Body-Workout-Challenge

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        {Werbung, unbeauftragt}   30-Tage-Body-Workout-Challenge   Ich fordere dich heraus… Zur 30-Tage-Body-Workout-Challenge * Trainiere in 30 Tagen deinen ganzen Körper und steigere dich kontinuierlich. So geht’s: 30-Tage-Body-Workout-Challenge Übung 1: Reverse Crunch Lege dich mit dem Rücken auf eine Gymnastik-Matte. Die Füße sind angehoben. Die Hände befinden sich …

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