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Werbung, unbeauftragt – Unser Körper ist von Natur aus so ausgestattet, dass wir Hunger und Sättigung spüren. Wenn wir mit unserem Körper im Einklang sind, und auf diese Signale hören: essen bei Hunger, aufhören bei Sättigung – erreichen wir unser natürliches Wohlfühlgewicht. Bei einer Diät wird das ignoriert. Dort wird …

Werbung, unbeauftragt – Diese Tipps sollen dir dabei helfen, deinen Alltag produktiver und sportlicher zu gestalten. Sie unterstützen dich bei deinen Fitness-Zielen, sorgen für gute Laune und einen reibungslosen Ablauf. Mache es dir so leicht wie möglich, deine Fitness zu verbessern und allgemein produktiver zu sein. Auf Dauer wirst du …

Werbung, unbeauftragt – Die Woche ist schon wieder vorbei und du hast wieder kein Workout durchgeführt? Geht dir das von Woche zu Woche so? Du nimmst es dir immer wieder vor ins Fitness-Studio zu gehen oder zu Hause ein paar Bodyweight-Übungen zu machen, tust es dann aber doch nicht? Du …

Werbung, unbeauftragt – Du hast schon gefühlt jede Diät ausprobiert und hast am Ende immer mehr zugenommen als abgenommen? Möchtest du wieder ein natürliches Essverhalten entwickeln ohne Diät-Regeln und dabei auf natürliche Weise schlank und gesund sein? Dann lohnt es sich, die folgenden Gewohnheiten zu verinnerlichen. Sie helfen dir dabei …

Werbung, unbeauftragt – Erfolgreich abnehmen, Fett verbrennen und schlank bleiben – die meisten Frauen wollen das erreichen. Doch es gibt einige Faktoren, die dem Abnehm-Erfolg im Weg stehen können. Vielleicht sind sie dir gar nicht bewusst. Du hast schon Vieles probiert – Low Carb, Kalorienzählen, andere Diäten, bist deinem Fitness- …

Werbung, unbeauftragt – Eine neue Playlist für dein Workout. Starte mit neuer Motivation in dein Training – beim Laufen, auf dem Crosstrainer, an den Geräten oder im Home-Gym. Diesmal besteht die Playlist fast ausschließlich aus Lateinamerikanischer Musik. Viel Spaß beim Training! Playlist Nr. 3 findest du hier!   Hier findest …

Werbung, unbeauftragt – Du möchtest fitter werden, abnehmen, Sport machen und dich gesünder ernähren, dich allgemein besser fühlen? Mit diesen 4 Tipps holst du dir Motivation, Inspiration und das nötige Mindset, um deine Fitness-Ziele zu erreichen. Du hast wenig Zeit für Fitness, Sport und bist immer Müde, lustlos und hast …

Werbung, unbeauftragt – Warum greifen wir zum Essen, wenn uns langweilig ist? Warum essen wir, obwohl wir gar keinen Hunger haben? Was steckt dahinter und was können wir dagegen tun um das in Zukunft zu vermeiden? Du möchtest eigentlich deine Fitness-Ziele erreichen, dich gesünder ernähren, vielleicht ein paar Kilo abnehmen …

Werbung, unbeauftragt – Gewohnheiten werden oft als etwas Schlechtes dargestellt. Dabei bieten dir gute Gewohnheiten die Möglichkeit, ganz automatisch deine Figur & Fitness Ziele zu erreichen. Wie von selbst abnehmen und fitter werden – hört sich gut an, oder? Gewohnheiten sorgen dafür, dass du wie von selbst das Richtige tust. …

Werbung, unbeauftragt – Fällt es dir auch schwer anzufangen, weil es gerade so bequem auf dem Sofa ist und du gar keine Lust hast? Wer kennt das nicht. Aber eigentlich fühlen wir uns wohl, wenn wir etwas erledigt und geschafft haben. Warum ist es nur immer so schwer zu beginnen? …