Essen aus Langeweile – Ideen, was du stattdessen tun kannst

Werbung, unbeauftragt – Isst du öfter aus Langeweile und weißt nicht, welche Alternativen du hast? Hier habe ich einige Punkte und Ideen für dich, die dich vom Essen aus Langeweile abhalten können – eine Liste der Alternativen zum Essen ohne Hunger:

Fingernägel lackieren
Fotoalbum anschauen
Fotos auswählen, die du für ein Fotoalbum entwickelnlassen möchtest oder ein Fotobuch erstellen
Aufräumen
Kleiderschrank ausmisten (Altkleider / Spenden / verschenken / Platz schaffen für Neues (Shoppen!!!)
Playlist zusammenstellen (die dir gute Laune macht; für dein Workout bzw. Cardio-Training)
Musik hören
Tanzen
ein Buch lesen (Roman, Sachbuch)
ein Hörbuch hören
in einer Zeitschrift blättern / lesen
einen Brief schreiben
etwas Neues lernen (eine Sprache, ein Programm besser beherrschen usw.)
einem Hobby nachgehen
dir ein neues Hobby suchen
einen Spaziergang machen
ins Fitness-Studio gehen
ein Homeworkout machen
Meditieren
Haare tönen / färben
eine neue Frisur ausprobieren
ein neues Make-Up ausprobieren
Deine Festplatte / dein Handy aufräumen
telefonieren
dich mit jemandem treffen
Besorgungen machen
Dinge endlich erledigen, die du immer vor dir herschiebst
Ein Bild malen
Tee trinken
Ein Bad nehmen
Tagebuch schreiben oder ein Bullet Journal führen
Joggen / Walken gehen
Spiele ein Instrument
Mache Yoga oder Stretching
Höre einen Podcast
Lehne dich zurück und entspanne dich einfach mal
Stricken / Häkeln
etwas Basteln, z.B. auch Grußkarten
Dekorieren
neue Outfits zusammenstellen (Diese kannst du anziehen, Fotos davon machen und schauen, ob es dir wirklich gut steht. Ein Blick in den Spiegel ist nicht das gleiche)
Geschenke-Liste machen
anstehende Feiertage oder Feste planen