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Workout

Planung Fitness und gesunde Ernährung

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Werbung, unbeauftragt – Die Woche ist schon wieder vorbei und du hast wieder kein Workout durchgeführt? Geht dir das von Woche zu Woche so? Du nimmst es dir immer wieder vor ins Fitness-Studio zu gehen oder zu Hause ein paar Bodyweight-Übungen zu machen, tust es dann aber doch nicht? Du …

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Workout-Playlist No. 2

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Werbung, unbeauftragt – Eine neue Playlist für dein Workout. Starte mit neuer Motivation in dein Training – beim Laufen, auf dem Crosstrainer, an den Geräten oder im Home-Gym. Diesmal besteht die Playlist fast ausschließlich aus Lateinamerikanischer Musik. Viel Spaß beim Training!   Hier findest du eine weitere Playlist! Pin it!

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5 Tipps, wie du Zeit für Sport findest

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Werbung, unbeauftragt – 5 Tipps, wie du Zeit für Sport findest – In Artikel über die Begründungen, warum jemand keinen Sport macht, steht meist „keine Zeit“ an erster Stelle. Jeder wäre super-durchtrainiert, wenn er nur die nötige Zeit hätte. Aber das gilt nicht mehr für dich. Du wirst ab sofort …

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Motivations-Playlist für dein Workout

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Werbung, unbeauftragt – Keine Lust mehr auf die ewig gleiche Musik beim Sport? Geht mir genauso. Deshalb habe ich mir eine neue Playlist zusammengestellt, die auch dir garantiert gute Laune und Lust aufs Workout macht! Ich möchte sie gerne mit dir teilen um dir ein paar Inspirationen zu liefern. Diese …

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Liste Pinterest Gruppenboards Fitness, Ernährung, Abnehmen, Workout, Motivation, Körper – Geist – Seele

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Werbung, unbeauftragt – In diesem Beitrag findest du eine Liste von Pinterest-Gruppenboards zu den Themen Fitness, Workout, Ernährung, Abnehmen, gesunde Rezepte, Motivation, Körper – Geist – Seele in deutscher Sprache. Warum solltest du einem Pinterest Gruppenboard folgen? Ganz einfach – auf diesen deutschsprachigen Gruppenpinnwänden werden, meist ausschließlich, Pins gesammelt von …

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Full-Body – Ganzkörper Workout mit Medizinball

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{Werbung, unbeauftragt} Full-Body – Ganzkörper Workout* mit Medizinball Für diese Übungen brauchst du einen Medizinball und eine Gymnastikmatte. Diese Übungen sind zum Teil recht anspruchsvoll und du musst auf eine gute Körperspannung achten, damit du die Übungen durchführen kannst. Was du mit diesem Workout bewirkst: du trainierst deine Koordination deine …

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Schulterworkout mit Kurzhanteln

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{Werbung, unbeauftragt} Schulterworkout* mit Kurzhanteln Hier stelle ich dir Übungen vor, die du ganz einfach mit ein paar Kurzhanteln durchführen kannst. Mit diesem Workout trainierst du hauptsächlich deine Schultern – ich sage nur Trägertops, Cut-Outs, Trägerkleidchen. Solltest du keine Kurzhanteln zur Hand haben, kannst du zum Beispiel auch Wasserflaschen verwenden. …

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Cardio und Full-Body Workout mit Medizinball

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{Werbung, unbeauftragt} Cardio und Full-Body Workout* mit Medizinball Mit diesem Workout bringst du deinen Kreislauf in Schwung durch Cardio-Einheiten und trainierst deinen kompletten Körper. Alle Übungen werden im Stand durchgeführt und du benötigst nur einen Medizinball. Wenn du etwas Abwechslung beim Training zu Hause suchst, probiere dieses Workout aus: Mit …

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