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Workout

Kategorie Workout:

Übungen für zu Hause – speziell für Frauen! Trainiere im eigenen Home-Gym deinen Körper – mit und ohne Hilfsmittel. Bodyweight-Workouts; Übungen auf der Matte, mit dem Pilates-Ball, mit Hanteln, Tube oder Übungsband. Übungen für z.B. Bauch, Beine, Po; Schultern; Rückenübungen usw.

Hier bekommst du Tipps zur Motivation sowie Fitness Tipps und Tricks:

Bist du noch dabei?

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Werbung, unbeauftragt – Hast du zum Jahreswechsel gute Vorsätze gehabt? Mehr Sport zum Beispiel? Bist du regelmäßig am Start oder hast du aufgehört? Falls du eine längere Pause gemacht oder aufgehört hast, habe ich hier ein paar Tipps für dich, wie du wieder einsteigen kannst: Erinnere dich daran, dass du …

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10 motivierende Workout Songs

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Werbung, unbeauftragt – in diesem Beitrag habe ich wieder motivierende Lieder für dein Workout – Laufen, Fitness-Training, Cardio etc. zusammengestellt. Schaue dir auch meine anderen Playlisten an – Playlist 1; Playlist 2; Playlist 3.  Viel Spaß beim Hören! The Black eyed peas – Let’s get it started Nico Santos – …

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Zeitlose Workouts für zu Hause

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Werbung, unbeauftragt – Hier möchte ich euch ein paar meiner Lieblingsworkouts vorstellen, die ich immer mal wieder mache. Die meisten sind schon etwas älter und vielleicht nicht mehr so leicht zu bekommen. Ich verlinke sie trotzdem, so gut ich kann. Evtl. gibt es sie noch bei ebay?! Es sind Workouts …

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Workout Playlist Nr. 3 – Girl Power

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Werbung, unbeauftragt – Eine neue Playlist und Musik für dein Workout – zu Hause, im Freien, Fitness-Studio oder einfach so! Girl Power Songs die dich richtig motivieren und zu denen du dich auspowern kannst! Viel Spaß! Hier findest du die 1. und 2. Playlist! Lady Gaga – Born this way …

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Die besten Sommer Workout Tipps

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Werbung, unbeauftragt – Damit das Training im Sommer nicht zur Qual wird, sondern Spaß macht und angenehm ist, hast du viele Möglichkeiten, es dir leichter zu machen. Mit diesen Sommer Workout-Tipps wirst du auch im Sommer dein Workout meistern, indem du dich an die Umstände anpasst und besonders auf Warnsignale …

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Workout-Playlist No. 2

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Werbung, unbeauftragt – Eine neue Playlist für dein Workout. Starte mit neuer Motivation in dein Training – beim Laufen, auf dem Crosstrainer, an den Geräten oder im Home-Gym. Diesmal besteht die Playlist fast ausschließlich aus Lateinamerikanischer Musik. Viel Spaß beim Training! Playlist Nr. 3 “ Girl-Power“ findest du hier und …

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5 Tipps, wie du Zeit für Sport findest

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Werbung, unbeauftragt – 5 Tipps, wie du Zeit für Sport findest – In Artikel über die Begründungen, warum jemand keinen Sport macht, steht meist „keine Zeit“ an erster Stelle. Jeder wäre super-durchtrainiert, wenn er nur die nötige Zeit hätte. Aber das gilt nicht mehr für dich. Du wirst ab sofort …

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