Intuitives essen

Werbung, unbeauftragt – Was löst das Wort „Diät“ bei dir aus? Woran denkst du? Was fühlst du? Gibt es dir das Gefühl, dass du dich wohlfühlst? Selbstvertrauen? Oder kommt dir eher Verzicht, Regeln und Kontrolle in den Sinn? Ich weiß es natürlich nicht, was genau du mit diesem Wort verbindest. …

Werbung, unbeauftragt – In diesem Beitrag findest du eine Liste von Pinterest-Gruppenboards zu den Themen Fitness, Workout, Ernährung, Abnehmen, gesunde Rezepte, Motivation, Körper – Geist – Seele in deutscher Sprache. Hier findest du garantiert die passende Gruppenpinnwand – zum Folgen oder mitpinnen! Hinweis!! Dieser Beitrag wurde am 16.07.2019 aktualisiert! Warum …

Werbung, unbeauftragt – Welche Arten von Hunger gibt es? Die Ärztin Jan Chozen Bays (Autorin des Buches „Achtsam essen“) hat diese 7 Arten von Hunger festgehalten. Sie werden durch unterschiedliche Reize in uns ausgelöst bzw. können ausgelöst werden. Aber nicht alle diese Arten bedeuten, dass wir tatsächlich Hunger haben und …

Werbung, unbeauftragt – Intuitiv essen – was ist das? Hast du schon mal vom intuitiven essen gehört? In diesem Beitrag schreibe ich darüber, was Intuitives essen in meinen Augen bedeutet. Intuitives essen ist keine Diät oder ein festgeschriebenes Essverhalten wie z.B. Low Carb. Es ist so ziemlich das Gegenteil von …

Werbung, unbeauftragt – Podcasts für Fitness, Ernährung und Motivation – In diesem Beitrag habe ich einige Podcasts für dich zusammen getragen, die sich mit den Themen Fitness Ernährung und Motivation beschäftigen. Falls du noch nicht weißt, was ein Podcast überhaupt ist, hier eine kurze Erklärung: Ein Podcast ist eine Audiodatei, …