Werbung, unbeauftragt – Du hast schon gefühlt jede Diät ausprobiert und hast am Ende immer mehr zugenommen als abgenommen? Möchtest du wieder ein natürliches Essverhalten entwickeln ohne Diät-Regeln und dabei auf natürliche Weise schlank und gesund sein? Dann lohnt es sich, die folgenden Gewohnheiten zu verinnerlichen. Sie helfen dir dabei …
weiter lesenIntuitives essen
Diese Faktoren können das Abnehmen verhindern
Werbung, unbeauftragt – Erfolgreich abnehmen, Fett verbrennen und schlank bleiben – die meisten Frauen wollen das erreichen. Doch es gibt einige Faktoren, die dem Abnehm-Erfolg im Weg stehen können. Vielleicht sind sie dir gar nicht bewusst. Du hast schon Vieles probiert – Low Carb, Kalorienzählen, andere Diäten, bist deinem Fitness- …
weiter lesenAbnehmen ohne Diät – so geht’s!
Werbung, unbeauftragt – Denkst du auch zuerst an eine Diät, wenn es ums Thema Abnehmen geht? Hast du schon welche gemacht, aber ohne bleibenden Erfolg? Überall wird uns gesagt, dass man nur mit einer Diät einen schlanken Körper bekommen kann. Aber das stimmt nicht. Es gibt einen anderen Weg: Abnehmen …
weiter lesen5 Gewohnheiten, um Heißhunger vorzubeugen
Werbung, unbeauftragt – 5 Gewohnheiten, um Heißhunger vorzubeugen – Heißhunger – ich glaube, das kennt jeder. Und es läuft fast immer gleich ab. Die immer gleiche Abfolge zu erkennen und entsprechend zu ändern kann der Schlüssel sein, um den Heißhunger einzudämmen oder vorzubeugen. Dazu habe ich hier 5 Tipps bzw. …
weiter lesenWie du aufhörst, aus den falschen Gründen zu essen
Werbung, unbeauftragt – Essen, obwohl du keinen richtigen Hunger hast und keine Nahrung brauchst. Du hast das Gefühl, dass du mehr isst, als nötig wäre? Essen aus Langeweile, Stress-Essen, Essen zur Beruhigung oder Ablenkung usw. Findest du dich hier wieder oder bist du dir nicht sicher, ob du aus den …
weiter lesenDiät-Mythen – Glaubst du noch an diese Märchen?
Werbung, unbeauftragt – Diät-Mythen – Glaubst du noch an diese Märchen? Diät-Mythen gibt es wie Sand am Meer. Ich habe mich einmal auf die Suche gemacht, und einige Diät-Mythen für dich ausgewählt. Los geht’s: Nur noch Light-Produkte essen und du wirst schlank Light-Produkte erwecken den Anschein, dass man viel essen …
weiter lesenErfolgreich abnehmen – 10 Tipps
Werbung, unbeauftragt – Hast du mit ein paar Pfunden zu viel zu kämpfen und möchtest erfolgreich abnehmen? Vielleicht hast du schon mehrere Versuche unternommen, am Ende aber wieder zugenommen oder du wiegst noch mehr, als vor der Diät? Damit bist du nicht allein. Hier möchte ich dir 10 Tipps geben, …
weiter lesenDie 10 Prinzipien Intuitiven Essens
Werbung, unbeauftragt – Die beiden Autorinnen Elyse Resch und Evelyn Tribole haben in ihrem Buch „Intuitiv Abnehmen“ das intuitive essen in zehn Prinzipien unterteilt. Diese 10 Prinzipien des intuitiven Essens möchte ich hier kurz vorstellen. Sie alle unterstützen dich dabei, wieder auf deinen Körper zu hören, statt mit Diäten dagegen …
weiter lesenWelche Vorteile bietet dir intuitives essen?
Werbung, unbeauftragt – Welche Vorteile bietet dir intuitives essen? Hier habe ich einmal sämtliche Vorteile vom intuitiven essen zusammengetragen. Die Liste ist mit Sicherheit nicht vollständig. Falls du also überlegst, dich von Diäten zu befreien und mit dem intuitiven essen anzufangen, solltest du weiter lesen: Welche Vorteile bietet dir intuitives …
weiter lesenTipps und Beispiele, wie du emotionalen Hunger von richtigem Hunger unterscheiden kannst
Werbung, unbeauftragt – Essen aus emotionalen Gründen. Wir alle machen das. Hin und wieder. Vielleicht ist es dir gar nicht bewusst, dass du häufiger aus emotionalen Gründen isst – emotionalen Hunger von richtigem Hunger unterscheiden – Dieser Beitrag soll dir bei der Unterscheidung helfen. So kannst du für dich selbst …
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