Ernährung

{Werbung, unbeauftragt} Nicecream mit der Eiswürfelmethode Nicecream – das selbstgemachte Eis aus Früchten und veganer Milch lässt sich ganz einfach herstellen und enthält keinen zusätzlichen Zucker. Mit der Eiswürfelmethode werden die Früchte im frischen Zustand bearbeitet. Im Gegensatz zur herkömmlichen Variante, bei der man das Obst erst einfriert und dann …

Werbung, unbeauftragt – Welche Arten von Hunger gibt es? Die Ärztin Jan Chozen Bays (Autorin des Buches „Achtsam essen“) hat diese 7 Arten von Hunger festgehalten. Sie werden durch unterschiedliche Reize in uns ausgelöst bzw. können ausgelöst werden. Aber nicht alle diese Arten bedeuten, dass wir tatsächlich Hunger haben und …

Werbung, unbeauftragt – Intuitiv essen – was ist das? Hast du schon mal vom intuitiven essen gehört? In diesem Beitrag schreibe ich darüber, was Intuitives essen in meinen Augen bedeutet. Intuitives essen ist keine Diät oder ein festgeschriebenes Essverhalten wie z.B. Low Carb. Es ist so ziemlich das Gegenteil von …

{Werbung, unbeauftragt} Smoothie-Rezept In diesem Beitrag verrate ich von einem meiner Lieblings-Smoohies das Rezept. Der Smoothie wird mit Mango, Banane und Apfel hergestellt und ist ganz einfach. Wenn du gerne Mango-Smoothies magst, wirst du diesen hier lieben! So schön fruchtig und erfrischend. Für einen 250 ml Smoothie  mit Mango, Banane …

{Werbung, unbeauftragt} Mango & Strawberry Cheesecake Eis Pops – Eis am Stiel selber machen Hast du schon das Erdbeer-Schoko Eis am Stiel ausprobiert? Hier habe ich ein neues Rezept für Eis am Stiel mit Mango und Erdbeeren: Mango & Strawberry Cheesecake Eis Pops. So lange es noch frische Erdbeeren gibt, …

{Werbung, unbeauftragt} Frühlings- und Sommerzeit ist Erdbeer-Zeit! Liebt ihr Erdbeeren auch so sehr wie ich? Erdbeeren pur, Erdbeeren mit Sahne, Erdbeeren mit Vanille-Eis, Erdbeer-Kuchen, Erdbeer-Shake… Hier habe ich eine Möglichkeit für euch, die heiß-geliebte Erdbeere mit leckerer Schokolade in einem selbstgemachten Eis am Stiel zu kombinieren! Eine tolle Erfrischung, die …

Werbung, unbeauftragt – Bananen mag ich am liebsten in Form von leckeren Muffins. Und wenn diese auch noch Schokolade enthalten, gib’s bei mir kein halten mehr. Ich weiß nicht, wieviele verschiedene Muffinsorten mit Banane ich schon gebacken habe. Es sind zu viele. Aber egal, heute verrate ich euch eines meiner …

Werbung, unbeauftragt – Rezept für Quarkwaffeln – Dieses Rezept für Quarkwaffeln lässt sich sehr gut zum Frühstück zubereiten. Den Teig dafür kann man schon am Vorabend zubereiten und im Kühlschrank – in einer Schüssel mit Deckel aufbewahren – aber natürlich kann man die Waffeln auch ganz frisch zubereiten. Sie sind …

Werbung, unbeauftragt – Büro-Snacks – gesund, lecker und schnell in der Zubereitung sind diese Büro-Snacks: In diesem Beitrag möchte ich einige Snacks für Schule, Uni oder fürs Büro als Inspiration vorstellen. Sie sollen etwas Abwechslung bieten, möglichst gesund sein und einfach in der Vorbereitung. Eurer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. …

{Werbung, unbeauftragt} Sie sind auf der Suche nach passenden Geschenken für Fitnessinteressierte Frauen? Hier finden Sie eine Auswahl an Büchern mit vielen Tipps und Rezepten für gesunde Mahlzeiten, Taschen und Behälter für den Transport sowie Geräte, die eine zeitsparende und vitaminschonende Zubereitung möglich machen. Sie können die besten Meal Prep …