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Ernährung

Abnehmen, Ernährung, Ernährungstipps, Grundrezepte und Snack-Ideen.

Du möchtest dauerhaft gesund und erfolgreich abnehmen? Intuitives essen und achtsames Essverhalten ist dein Schlüssel! Du kannst, frei von Diäten, Diätregeln, Verzicht und Zwängen dein persönliches Idealgewicht erreichen und langfristig halten!

Warum Diäten nicht funktionieren

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Werbung, unbeauftragt – Unser Körper ist von Natur aus so ausgestattet, dass wir Hunger und Sättigung spüren. Wenn wir mit unserem Körper im Einklang sind, und auf diese Signale hören: essen bei Hunger, aufhören bei Sättigung – erreichen wir unser natürliches Wohlfühlgewicht. Bei einer Diät wird das ignoriert. Dort wird …

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