Ernährung

Inspiration und Tool-Tipps für gesunde Büro-Snacks

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Büro-Snacks gesund, lecker und schnell in der Zubereitung sind diese Büro-Snacks: In diesem Beitrag möchte ich einige Snacks für Schule, Uni oder fürs Büro als Inspiration vorstellen. Sie sollen etwas Abwechslung bieten, möglichst gesund sein und einfach in der Vorbereitung. Eurer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Für einige Snack-Ideen verlinke …

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Die besten Meal Prep Geschenkideen für Berufstätige

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        Sie sind auf der Suche nach passenden Geschenken für Fitnessinteressierte Frauen? Hier finden Sie eine Auswahl an Büchern mit vielen Tipps und Rezepten für gesunde Mahlzeiten, Taschen und Behälter für den Transport sowie Geräte, die eine zeitsparende und vitaminschonende Zubereitung möglich machen. Sie können die besten …

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Rezept – Amaranth-Nuss-Müsli | Overnight-Oat

Amaranth-Nuss-Müsli _ Overnight-Oat Beitragstitel

        Dieses Müsli können Sie ganz einfach selbst machen. Entweder direkt morgens, oder am Vorabend, falls es morgens schnell gehen muss. Dazu braucht man eine Müsli-Schale oder einen Becher und die folgenden Zutaten für das Amaranth-Nuss-Müsli: 1 Apfel 5 EL Haferflocken, z.B Kölln kernige 2 EL gepufften …

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Geeister Bananen-Haferflocken-Protein/Shape-Shake

Geeister Bananen-Haferflocken-Protein_Shape-Shake

        Geeister Bananen-Haferflocken-Protein/Shape-Shake Wohin mit den sehr reifen Bananen mit den braunen Punkten? Viele wollen diese Bananen mit den braunen Punkten nicht mehr essen. Sie eignen sich aber hervorragend für diesen Shake und liefern einen intensiven Geschmack. Um den geeisten Bananen-Haferflocken-Protein/Shape-Shake zuzubereiten, wird vorher eine sehr reife …

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