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deutschsprachige YouTube Workout Kanäle für Frauen

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In meinem Beitrag „Entdecke 9 Möglichkeiten, wie du dich zu Hause fit halten kannst“ habe ich YouTube als eine Möglichkeit genannt, wie man zu Hause trainieren kann. In diesem Post möchte ich nun einige YouTube Kanäle in einer kurzen und knackige Übersicht vorstellen. Sie richten sich alle an Mädchen bzw. …

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Bauch Beine Po Workout Serie – Teil 3

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        Bauch Beine Po Workout* Serie – Teil 3 Hier geht es nun weiter mit 6 neuen Übungen für Bauch, Beine & Po. Ich hoffe, Teil 1 & Teil 2 haben dir gefallen. Falls du sie noch nicht kennst, schau‘ mal vorbei. Bauch Beine Po Workout Übung …

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30 Tage Bauch-Challenge

          30 Tage Bauch-Challenge: Für diese Workout – Body Challenge* habe ich vier tolle Übungen für dich zusammengestellt, mit denen du deine Bauchmuskeln in Form bringst! Weiter unten findest du den Bauch-Challenge-Plan mit der Anzahl der Wiederholungen. Den Plan kannst du natürlich an dein persönliches Fitness-Level …

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Hello Spring – 30 Tage Bein-Challenge

      Mit dieser Workout-Challenge* forderst du deine Bein-Muskeln heraus!  Steigere dich von Tag zu Tag in dieser 30-Tage-Bein-Challenge: zusätzlich wird auch dein Herz-Kreislauf-System beansprucht und du verbrauchst zusätzliche Kalorien. Wenn das nichts ist?! Hier geht’s los mit den Übungsbeschreibungen: 30 Tage-Bein-Challenge – Übung 1: Die Füße sind etwa …

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Bauch Beine Po Workout Serie – Teil 2

        Hier geht es weiter mit dem zweiten Teil der Bauch Beine Po Workout Serie*! Ich hoffe, der erste Teil hat dir gefallen 🙂 Auch für diese Übungen wird nur eine Gymnastikmatte benötigt – Alle Bauch Beine Po Übungen in diesem Teil sind wieder Bodyweight-Übungen. Solltest du …

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Podcasts für Fitness, Ernährung und Motivation

        Podcasts für Fitness, Ernährung und Motivation In diesem Beitrag habe ich einige Podcasts für dich zusammen getragen, die sich mit den Themen Fitness Ernährung und Motivation beschäftigen. Falls du noch nicht weißt, was ein Podcast überhaupt ist, hier eine kurze Erklärung: Ein Podcast ist eine Audiodatei, …

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