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Werbung, unbeauftragt – Hast du zum Jahreswechsel gute Vorsätze gehabt? Mehr Sport zum Beispiel? Bist du regelmäßig am Start oder hast du aufgehört? Falls du eine längere Pause gemacht oder aufgehört hast, habe ich hier ein paar Tipps für dich, wie du wieder einsteigen kannst: Erinnere dich daran, dass du …

Werbung, unbeauftragt – sondern einfach essen solltest! Was mich ein klein wenig aufregt? Wenn ich solche Sätze höre wie „Ich gönne mir was (zu essen)“ Das klingt für mich immer wie „Ich habe keinen Hunger, aber esse trotzdem etwas, weil ich mir was gönne / oder verdient habe“ Es hört …

Werbung, unbeauftragt – Kennst du diese Leute, die scheinbar alles in sich hineinschaufeln können und dabei immer schlank sind und nicht zunehmen? Manche hassen diese Leute sogar. Aber man kann nicht werden, was man ablehnt – aber das ist ein anderes Thema. Was machen diese Leute, die essen können, was …

Werbung, unbeauftragt – Essen aus Langeweile stoppen und in Zukunft vermeiden. Essen ohne Hunger kann viele Gründe haben – warum wir z.B. aus Langeweile essen – um uns abzulenken oder Ähnliches. Früher oder später wird sich das bemerkbar machen. Wie du das vermeiden kannst, erfährst du in diesem Beitrag. Essen …

Werbung, unbeauftragt – Kennst du das auch, dass Leute dein Essen und dein Essverhalten kommentieren? Früher hat mich das aufgeregt. Heute passiert es so gut wie gar nicht mehr. Und wenn, dann ist es mir egal. Ich esse einfach weiter. Und das ist, meiner Meinung nach, der Schlüssel: wie du …

Werbung, unbeauftragt – erst einmal – es ist ok. Es ist ok, wenn du schnell isst. Davon geht die Welt nicht unter. Du musst dich nicht dazu zwingen, auf Kommando langsam zu essen, wenn du es jahrelang anders gemacht hast. Langamer essen – mit diesen 6 einfachen Tipps. Ich habe …

Werbung, unbeauftragt – Falls du nun eine Auflistung aller Lebensmittel und Getränke erwartest, die ich an einem Tag gegessen habe, muss ich dich leider enttäuschen. Vielmehr möchte ich über dieses Phänomen sprechen bzw. schreiben. Vor einiger Zeit habe ich angefangen, YouTube Videos zu verschiedenen Themen anzuschauen und ich folge natürlich …

Werbung, unbeauftragt – Ich verrate dir was: die Leute, die du insgeheim für ihre Motivation bewunderst, dass sie scheinbar immer motiviert sind und konstant ihr Training durchziehen, sind in Wahrheit faul. Ja, richtig, sie sind faul. Sie machen sich – bewusst oder unbewusst – einen Mechanismus zu nutze, der von …

Werbung, unbeauftragt – Gute Vorsätze einhalten und erfolgreich in die Tat umsetzen – Wie du deine guten Vorsätze richtig einhalten kannst ist jedes Jahr ein Dauerbrenner. Damit es in diesem Jahr tatsächlich etwas wird und du glücklich und zufrieden am Ende des Jahres zurückblicken kannst, habe ich hier die besten …

Werbung, unbeauftragt. Das neue Jahr klopft an unsere Tür. Damit 2020 zu „deinem“ Jahr wird, habe ich hier einige Tipps zusammengetragen, die dich dabei unterstützen sollen. So machst du 2020 zu deinem Jahr – Erschaffe eine Vision von dir Was möchtest du für ein Mensch sein? Wie möchtest du dich …