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Blog

What I eat in a day

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Werbung, unbeauftragt – Falls du nun eine Auflistung aller Lebensmittel und Getränke erwartest, die ich an einem Tag gegessen habe, muss ich dich leider enttäuschen. Vielmehr möchte ich über dieses Phänomen sprechen bzw. schreiben. Vor einiger Zeit habe ich angefangen, YouTube Videos zu verschiedenen Themen anzuschauen und ich folge natürlich …

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Gute Vorsätze einhalten und umsetzen – die besten Tipps

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Werbung, unbeauftragt – Gute Vorsätze einhalten und erfolgreich in die Tat umsetzen – Wie du deine guten Vorsätze richtig einhalten kannst ist jedes Jahr ein Dauerbrenner. Damit es in diesem Jahr tatsächlich etwas wird und du glücklich und zufrieden am Ende des Jahres zurückblicken kannst, habe ich hier die besten …

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So machst du 2020 zu deinem Jahr

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Werbung, unbeauftragt. Das neue Jahr klopft an unsere Tür. Damit 2020 zu „deinem“ Jahr wird, habe ich hier einige Tipps zusammengetragen, die dich dabei unterstützen sollen. So machst du 2020 zu deinem Jahr – Erschaffe eine Vision von dir Was möchtest du für ein Mensch sein? Wie möchtest du dich …

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Einfacher Habit Tracker ohne Bullet Journal oder App

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Werbung, unbeauftragt – Du möchtest an dir arbeiten, eine neue Routine einführen und eine Tätigkeit regelmäßig durchführen? Das wollte ich auch. Aber ich hatte keine Zeit, mich erst in das Thema Bullet Journal zu vertiefen. Eine App wollte ich auch nicht. Hier möchte ich dir eine einfache Möglichkeit zeigen, wie …

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Warum intuitive Ernährung?

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Werbung, unbeauftragt – Auf meinem Blog findest du keine Kalorientabellen. Keine Ernährungspläne oder wie du einen erstellen kannst. Du wirst auch vergeblich nach Berechnung deines Kalorienbedarfs suchen. Das Wort „Kaloriendefizit“ tauch bei mir auch nicht auf im Zusammenhang mit Abnehmen und wie du es mit einer Diät erzeugen kannst. Solltest …

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Hör auf, dich fertig zu machen!

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Werbung, unbeauftragt – Hast du das schon mal bei dir erlebt: du möchtest dir eine neue Gewohnheit aneignen oder eine „schlechte“ Gewohnheit loswerden. Schaffst du es nicht, machst du dich mit deinen eigenen Gedanken fertig: „schon wieder nicht geschafft. Das kann dich nicht so schwer sein. Warum klappt das nicht?“ …

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