Abnehmen

Werbung, unbeauftragt – Hast du mit ein paar Pfunden zu viel zu kämpfen und möchtest erfolgreich abnehmen? Vielleicht hast du schon mehrere Versuche unternommen, am Ende aber wieder zugenommen oder du wiegst noch mehr, als vor der Diät? Damit bist du nicht allein. Hier möchte ich dir 10 Tipps geben, …

Werbung, unbeauftragt – 5 Tipps, wie du Zeit für Sport findest – In Artikel über die Begründungen, warum jemand keinen Sport macht, steht meist „keine Zeit“ an erster Stelle. Jeder wäre super-durchtrainiert, wenn er nur die nötige Zeit hätte. Aber das gilt nicht mehr für dich. Du wirst ab sofort …

Werbung, unbeauftragt – Die beiden Autorinnen Elyse Resch und Evelyn Tribole haben in ihrem Buch „Intuitiv Abnehmen“ das intuitive essen in zehn Prinzipien unterteilt. Diese 10 Prinzipien des intuitiven Essens möchte ich hier kurz vorstellen. Sie alle unterstützen dich dabei, wieder auf deinen Körper zu hören, statt mit Diäten dagegen …

Werbung, unbeauftragt – 6 Gründe, warum deine guten Vorsätze scheitern Bald fängt wieder ein neues Jahr an. Für viele ein Grund, gute Vorsätze zu fassen. Das Jahr Revue passieren zu lassen. Geht es dir auch so, dass du dir etwas vornimmst, es dann aber doch nicht durchziehst? Hier habe ich …

Werbung, unbeauftragt – Bist du auf Diät ohne es zu wissen? Vielleicht glaubst du, dass du mit Diäten nichts am Hut hast. Du hältst dich nicht an einen bestimmten Ernährungsplan. Kochst nicht vorgeschriebene Rezepte nach etc. Es kann aber trotzdem sein, dass du unbewusst ständig eine Diät machst. Ich erkläre …

Werbung, unbeauftragt – Welche Vorteile bietet dir intuitives essen? Hier habe ich einmal sämtliche Vorteile vom intuitiven essen zusammengetragen. Die Liste ist mit Sicherheit nicht vollständig. Falls du also überlegst, dich von Diäten zu befreien und mit dem intuitiven essen anzufangen, solltest du weiter lesen: Welche Vorteile bietet dir intuitives …

Werbung, unbeauftragt – Essen aus emotionalen Gründen. Wir alle machen das. Hin und wieder. Vielleicht ist es dir gar nicht bewusst, dass du häufiger aus emotionalen Gründen isst – emotionalen Hunger von richtigem Hunger unterscheiden – Dieser Beitrag soll dir bei der Unterscheidung helfen. So kannst du für dich selbst …

Werbung, unbeauftragt – Was löst das Wort „Diät“ bei dir aus? Woran denkst du? Was fühlst du? Gibt es dir das Gefühl, dass du dich wohlfühlst? Selbstvertrauen? Oder kommt dir eher Verzicht, Regeln und Kontrolle in den Sinn? Ich weiß es natürlich nicht, was genau du mit diesem Wort verbindest. …

Werbung, unbeauftragt – In diesem Beitrag findest du eine Liste von Pinterest-Gruppenboards zu den Themen Fitness, Workout, Ernährung, Abnehmen, gesunde Rezepte, Motivation, Körper – Geist – Seele in deutscher Sprache. Hier findest du garantiert die passende Gruppenpinnwand – zum Folgen oder mitpinnen! Hinweis!! Dieser Beitrag wurde am 16.07.2019 aktualisiert! Warum …

Werbung, unbeauftragt – Welche Arten von Hunger gibt es? Die Ärztin Jan Chozen Bays (Autorin des Buches „Achtsam essen“) hat diese 7 Arten von Hunger festgehalten. Sie werden durch unterschiedliche Reize in uns ausgelöst bzw. können ausgelöst werden. Aber nicht alle diese Arten bedeuten, dass wir tatsächlich Hunger haben und …