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Werbung, unbeauftragt – Warum greifen wir zum Essen, wenn uns langweilig ist? Warum essen wir, obwohl wir gar keinen Hunger haben? Was steckt dahinter und was können wir dagegen tun um das in Zukunft zu vermeiden? Du möchtest eigentlich deine Fitness-Ziele erreichen, dich gesünder ernähren, vielleicht ein paar Kilo abnehmen …

Werbung, unbeauftragt – Gewohnheiten werden oft als etwas Schlechtes dargestellt. Dabei bieten dir gute Gewohnheiten die Möglichkeit, ganz automatisch deine Figur & Fitness Ziele zu erreichen. Wie von selbst abnehmen und fitter werden – hört sich gut an, oder? Gewohnheiten sorgen dafür, dass du wie von selbst das Richtige tust. …

Werbung, unbeauftragt – Fällt es dir auch schwer anzufangen, weil es gerade so bequem auf dem Sofa ist und du gar keine Lust hast? Wer kennt das nicht. Aber eigentlich fühlen wir uns wohl, wenn wir etwas erledigt und geschafft haben. Warum ist es nur immer so schwer zu beginnen? …

Werbung, unbeauftragt – Denkst du auch zuerst an eine Diät, wenn es ums Thema Abnehmen geht? Hast du schon welche gemacht, aber ohne bleibenden Erfolg? Überall wird uns gesagt, dass man nur mit einer Diät einen schlanken Körper bekommen kann. Aber das stimmt nicht. Es gibt einen anderen Weg: Abnehmen …

Werbung, unbeauftragt. 5 Gewohnheiten, um Heißhunger vorzubeugen Heißhunger – ich glaube, das kennt jeder. Und es läuft fast immer gleich ab. Die immer gleiche Abfolge zu erkennen und entsprechend zu ändern kann der Schlüssel sein, um den Heißhunger einzudämmen oder vorzubeugen. Dazu habe ich hier 5 Tipps bzw. Gewohnheiten für …

Werbung, unbeauftragt – Essen, obwohl du keinen richtigen Hunger hast und keine Nahrung brauchst. Du hast das Gefühl, dass du mehr isst, als nötig wäre? Essen aus Langeweile, Stress-Essen, Essen zur Beruhigung oder Ablenkung usw. Findest du dich hier wieder oder bist du dir nicht sicher, ob du aus den …

Werbung, unbeauftragt. Diät-Mythen – Glaubst du noch an diese Märchen? Diät-Mythen gibt es wie Sand am Meer. Ich habe mich einmal auf die Suche gemacht, und einige Diät-Mythen für dich ausgewählt. Los geht’s: Nur noch Light-Produkte essen und du wirst schlank Light-Produkte erwecken den Anschein, dass man viel essen kann, …

Werbung, unbeauftragt – Hast du mit ein paar Pfunden zu viel zu kämpfen und möchtest erfolgreich abnehmen? Vielleicht hast du schon mehrere Versuche unternommen, am Ende aber wieder zugenommen oder du wiegst noch mehr, als vor der Diät? Damit bist du nicht allein. Hier möchte ich dir 10 Tipps geben, …

Werbung, unbeauftragt. So wird jeder Tag zum perfekten Tag Diese 8 Tipps helfen dir dabei, deinen Alltag so perfekt wie möglich zu machen. Diese Routinen behandeln sozusagen die Basics, die bei fast jedem gleich aussehen. 1. Tipp – So wird jeder Tag zum perfekten Tag Stehe pünktlich auf. Am besten …

Werbung, unbeauftragt. Vom Werbe-Opfer zum Öko oder wie eine Insta-Story mein Leben verändert hat Es war einmal eine Insta-Story, die mir die Augen geöffnet hat. Ich kann gar nicht sagen, wie dankbar ich dafür bin. Niemals hätte ich gedacht, dass ein großer Instagram Influencer einen großen Einfluss auf mein Leben …