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Rezept Overnight Oats Apfel, Haferflocken, Hirseflocken, Mandeln und Milch

Rezept für Overnight Oats mit Apfel und Hirseflocken

Overnight Oats – Frühstück mit Haferflocken einfach vorbereiten: Wenn es morgens schnell gehen muss, hat man nicht immer Zeit und Lust, ein gesundes Frühstück zuzubereiten. Probieren Sie doch einmal dieses Rezept. Es lässt sich am Abend vorbereiten. Sie brauchen eine Schüssel / Glas / Müslischale und folgende Zutaten für die …

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Group-Fitness-Programm Übersicht

Group-Fitness-Programm Übersicht

Keine Lust, an den Geräten im Studio zu trainieren? Dann probieren Sie doch mal einen Kurs aus! Hier finden Sie eine kurze Übersicht der Group Fitness Programme im Studio. Group-Fitness-Programm: Zumba® Mittlerweile der Klassiker unter den Tanz-Fitness-Programmen. Eine Mischung aus Low- und High-Impact-Bewegungen in einem Intervall-Training vereint – zu lateinamerikanischer …

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Outfit 23.03.2017 Running ist like coffee

Fitness-Outfit – Running is like coffee

  Schuhe: Puma Fitness-Schuhe „Fierce Lace“ Hose: Noisy May Shirt: Only Play Sport-BH: Triumph Triaction „Free Motion“ Pullover: KangaROOS Sweatshirt Tasche: Roxy „Sugar it up“ Faszienrolle: Nike Tracker: Fossil „Activity Tracker Q Motion, FTJ1102“   Puma-Schuhe: Mesh-Obermaterial verstärkte Fersenpartie für Support lange Zunge Anziehschlaufe Gummi-Außensohle abriebfeste Elemente integrierter Drehpunkt Flexkerbe …

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Motivations-Tipps

20 Motivations-Tipps

Langsam werden die Temperaturen milder. Der Frühling kündigt sich an und bald steht der Sommer vor der Tür. Spätestens jetzt sind wir motiviert. Erinnern uns an „die guten Vorsätze“ und wollen endlich das Sportprogramm durchziehen. Damit das auch so bleibt, habe ich hier die besten Motivations-Tipps für dich: Motivations-Tipp Nr. …

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Fitness Events

Fitness Events, Conventions, Kongresse

IFAA Bootcamp 10.02.2018 Hannover http://www.ifaa.de/fachkongresse/uebersicht/ifaa-bootcamp/ Yoga Moods 08.12.2017-09.12.2017 Schwetzingen http://www.ifaa.de/fachkongresse/uebersicht/yoga-moods/ Best of IFAA 18.11.2017 München http://www.ifaa.de/fachkongresse/uebersicht/best-of-ifaa/ Pure Emotion Convention 28.10.2017 Frankfurt (Bad Homburg) http://www.pure-emotion.de/pe-badhomburg-okt28.html DFAV Convention 07.10.2017-08.10.2017 Erding http://www.pure-emotion.de/dfav-erding-okt7-8.html Yoga Day 16.09.2017 Krefeld http://www.pure-emotion.de/yoga-day-kr-sep16.html Pure Emotion Ride 16.09.2017 Düsseldorf http://www.pure-emotion.de/peride-ddorf-sep16.html Athletic & Physio Trainings Day 16.09.2017 Krefeld http://www.pure-emotion.de/athlphysio-kr-sep16.html IFAA Festival …

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Fitness Reisen

Fitness- und Wellness-Reisen

Eine kurze Übersicht an Fitness-Reisen und Wellness-Reisen   Women’s Health Camp Termine: 06.05.2017-13.05.2017 13.05.2017-20.05.2017 19.10.2017-26.10.2017 Spanien / Andalusien http://www.womenshealth.de/camp https://www.adamare-singlereisen.de/ebe/?pid=92544d4f4f7b2c6e6bf137e558c98d74&page=init Trailrunning 04.03.2017-11.03.2017 Mallorca http://www.willstduweg.de/c_index.php?dcms_id=643   Laufcamp 11.03.2017-18.03.2017 Mallorca http://www.willstduweg.de/c_index.php?dcms_id=643   Pilates Pur Woche 11.03.2017-18.03.2017 Mallorca Angebot u.a.: Pilates Intro Pilates mit dem Ball Pilates mit dem Theraband Pilates & Roll …

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Fitness-Outfit

Fitness-Outfit It’s all about being good to yourself

Hose: Under Armour FAVORITE FLEECE Top: UNDER ARMOUR Tanktop ‚Heatgear Supervent‘ Bra: UNDER ARMOUR AllSeasonGear Eclipse Heather Sport BH Damen Pulli: Superdry ‚Superdry Gym Tech Half Zip‘ Hoodie Füßlinge: PUMA Packung: Füßlinge (6 Paar) Tasche: NIKE Sporttasche Gym Club Gewichte: UNIFIT Gewichtsmanschette Schuhe: PUMA FIERCE CORE Fitnessschuh   Hose: Under …

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Outfit

Fitness-Outfit – Don’t stop when it hurts, stop when you‘ re done

Hose: Funktionstights ‚FUZEX 7/8 TIGHT‘ Top: Mandala FLAWLESS. Leichtes und weit geschnittenes Tanktop mit großem Flockprint auf der Front Bra: Nike PRO INDY STRAPPY. Sport-BH mit verstellbaren, am Rücken überkreuzten Trägern Sweatshirt: Y.A.S Fit to relax Sportsweatshirt ‚Yasjenna‘ Tasche: Superdry Sporttasche ‚Super Sport Barrel Bag‘ Fitness-Tracker: Fitnessarmband »Activity Tracker Q …

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Outfit

Outfit Stop Wishing – Start Doing

Schuhe: PUMA Trainingsschuh ‚Fierce Swan‘ Uhr: TOMTOM Adventure Multifunktionsuhr Tasche: Sporttasche mit wasserabweisender DWR-Beschichtung Füßlinge: Stance Athletic Fusion Rapido Low Socken Damen Jacke: Sweat-Cardigan von ONLY PLAY Bra: GUESS Sport-BH mit herausnehmbaren Pads Top: Funktionstop »ACTIVCHILL TANK« Hose: Jogginghose »DANCE PRINTED JOGGER«     PUMA Trainingsschuh ‚Fierce Swan‘ Halbhohes, offenes …

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Outfit

Outfit wake up and be awesome

Trainingsschuhe GRACE TR BD1761 Mandala Lifestyle Tights Damen DEHA T-Shirt Langarmshirt Unifit Schalen-Sport-BH Bench Füßlinge: Puma Nike-Tasche Fitnessarmband »Activity Tracker Q Motion, FTJ1105« BLACKROLL® Faszien Set   Schuhe: Reebok CrossFit Schuhe extra entworfen für Frauen. Für die Entwicklung wurden die Daten von Tausenden Frauenfüßen ausgewertet Vorderfußrillen für Flexibilität Einzigartiger Neoprenkragen …

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Training zu Hause

Training zu Hause – Home Workout

Jeder möchte sich in seiner Haut wohlfühlen. Doch nicht jede Frau besitzt von Natur aus den Stoffwechsel und die Figur, die sie sich wünscht. Körperliche Fitness ist heutzutage zu einem wichtigen Aspekt unseres Lebens geworden. Eine Mitgliedschaft im Fitness-Studio kommt nicht für jede Frau in Betracht oder der Tagesablauf lässt …

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Tanz Fitness Schuhe mit Drehpunkt

Tanz Fitness Schuhe mit Drehpunkt

Tanz Fitness Schuhe mit Drehpunkt für Sport und Freizeit Wer beim Tanzen und Fitnesstraining eine gute Figur machen will, benötigt die passenden Tanz Fitness Schuhe mit Drehpunkt. Wenn Sie sich fragen: Welche Schuhe eignen sich am besten für Zumba®, Aerobic und Dance-Kurse? Dann sind Sie mit den funktionellen und optisch …

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Musik

Musik für den Group-Fitness-Bereich

Um einen Kurs im Fitness-Studio oder Verein durchführen zu können, benötigt man u.a. gute Musik für den Group-Fitness-Bereich. Musik, die teilweise speziell abgemischt sein muss, die Teilnemer und natürlich auch die Trainer motivieren und mitreißen soll. Eine breite Auswahl an Musik für Group-Fitness-Kurse bietet z.B. der Sportlädchen Online Shop. Hier …

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Fitness Motivation

Fitness Motivation

Eine gesunde Lebensweise fördert ein langes Leben. Krankheitsvorbeugung spielt eine stetig steigende Rolle in unserer Gesellschaft. Einseitige berufsbedingte Belastungen können durch eine aktivere Lebensweise ausgeglichen werden. Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung rücken in den Fokus. Sportliche Betätigung übernimmt einen wichtigen Part in unserer überwiegend sitzenden Gesellschaft. Gehören auch Sie …

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Sporttasche zum Ziehen

Sporttasche zum Ziehen – Tipps und Empfehlungen

Wer auf der Suche nach einer neuen Sporttasche zum Ziehen ist, wird sich einer Vielzahl an Angeboten und Modellvarianten gegenübersehen. Aus dieser großen Auswahl eine passende Tasche zu finden, ist nicht einfach. Sehr gefragt sind derzeit Sporttaschen zum Ziehen, die sehr praktisch und komfortabel hinterhergezogen werden können. Gerade bei schwerem …

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Fitness-Profi werden

Wenn Sie Fitness-Profi werden möchten, finden Sie hier eine Auswahl an Ausbildungsinstituten der Fitness-Branche. Sie möchten Ihr Hobby zum Beruf machen? Andere Menschen bei ihren Fitness-Zielen unterstützen, motivieren und zu einem gesünderen Leben helfen? DFAV e.V. Ausbildungen, Weiterbildungen, Sonder-Lizenzen und Workshops aus dem Bereich Fitness und Group-Fitness CORE Grundlagen CORE …

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Mahlzeiten Tasche kaufen – Meal Management Bags

Eine Mahlzeiten Tasche kaufen als Sportler? Wollen Sie eine gute Mahlzeiten Tasche kaufen? Eine Mahlzeiten Tasche kaufen, und als Kraftsportler gesundheitsbewusster essen. Für Sportler stellt die tägliche Ernährung eine Herausforderung dar. Die Mahlzeiten sollten selbst nach Plan zubereitet werden und stets verfügbar sein. Zu Hause gibt es dabei wenige Probleme. …

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beste Trinkflasche fürs Fitness-Studio

Beste Trinkflasche fürs Fitness-Studio

Sie sind sportlich aktiv und ärgern sich immer wieder darüber dass Ihre Trinkflasche nicht hält was der Hersteller verspricht? Sie suchen die beste Trinkflasche für Fitness-Studio, die sich Ihren Bedürfnissen optimal anpasst? Doch welche ist die beste Trinkflasche fürs Fitness-Studio? Auf was sollten Sie beim Kauf einer Trinkflasche achten? Was …

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Fitness Outfit Leggings Top und Hoodie

Outfit bestehend aus einer Leggings, Sport-Bra, Top, Cross-Fit-Schuhen und Hoodie: Hoodie: Under Armour Damen Favorite Fleece Hoodie Fitness-Sweatshirts Top: Asquith Damen Warrior Racer BH: Nike New Np Classic Bra Leggings: Adidas TF LT PR1 Leggings Schuhe: Reebok Damen Bd5491   Hier finden Sie weitere Outfits und Dance-Sneaker

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gesunde Mahlzeiten vorkochen

Gesunde Mahlzeiten vorkochen – Meal Prep

Meal Prep: Gesunde Mahlzeiten vorkochen und dabei gesund und dauerhaft abnehmen – Wie Sie das am besten bewerkstelligen? Ganz einfach: Tatsache ist, wir haben immer weniger Zeit, dabei handelt es sich nicht nur um ein eingeschränktes Zeitfenster für die Familie, sondern auch für eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung. Heute muss …

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Shaker mit Pulverfach

Shaker mit Pulverfach – ideal für Unterwegs

Für jeden der richtige Shaker mit Pulverfach Eiweißpulver und Co. wird von Sportlern und Kraftsportlern geschätzt. Was bedeutet, dass auch das Eiweißpulver zubereitet werden muss. Doch wie gelingt das am besten? Wenn kein Becher, oder ein Löffel zur Verfügung steht, gibt es einen Eiweißshaker. Eiweißshaker müssen aber nicht nur dafür …

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Proteinpulver für Frauen

Proteinpulver für Frauen

Protein fördert als wichtiger Grundstein der Nahrung Ihre Gesundheit. Jeder Mensch braucht Protein. Je mehr Sie trainieren, desto mehr Eiweiß benötigen Ihre Muskeln, um sich aufzubauen und Ihnen zu einer schön definierten Figur zu verhelfen. Denn Muskeln sind die Grundlage der Fettverbrennung und sollten deswegen nicht missachtet werden. Nun wissen …

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